Vezetői állóképesség és influenza
A vezető számára szükséges egyik legfontosabb tulajdonság a lemeríthetetlenség, az állandóan megújuló szellemi és fizikai erőforrások. Hűvösebb és párásabb időben a sok stressz által megszabdalt immunrendszer még könnyebben megadja magát a fokozattan jelen lévő vírustámadásnak.
Igaz, hogy a tökéletes megelőzés szinte reménytelen, de az alábbi néhány tipp hozzásegíthet ahhoz, hogy az év 364 napján erőnk teljében tevékenykedhessünk:
1. Mossuk rendszeresen kezünket
Ezt tekinthetjük az egyik legfontosabb megelőzési tényezőnek. Párja az, hogy kezeinket távol tartjuk arcunktól, mivel a vírus belépési pontjai az orrunk, szemeink és szájunk. Itt kis csalással segítséget is igénybe vehetünk a veszélyesebbnek tűnő napokon, azaz amikor nedvesebb időben tetemesebb számú ember között mozgunk. Gyógyszertárakban vény nélkül kapható olyan helyi vírusölő szer, mint a Bioparox, mely az orrba fújva véd bennünket a fertőződéstől.
2. Igyunk sok vizet és a levegő páratartalmát növeljük
Általában is fontos, hogy elkerüljük a kiszáradást, de a száraz légutak alapvetően hajlamosabbak a fertőződésre.
A száraz téli hónapokban pedig üzemeltessünk irodánkban párásítót - még a szállodákban is igényelhetünk ilyet. Ha repülővel utazunk, vigyünk magunkkal légúti nedvesítő sprayt a légutak nedvesen tartására.
Az alkoholfogyasztás messze kerülendő, erős kiszárító hatása miatt is.
3. Korlátozzuk azon emberekkel az érintkezést, akik éppen megfáztak
Különösen a járványok kitörésének első napjaiban, mikor a legnagyobb a fertőzésveszély. Próbáljuk a fertőzötteket arra is rávenni, hogy ne a környékünkön tüsszögjenek.
4. Erősítsük immunrendszerünket
Egészséges étrend, elegendő mennyiségű pihenés, vitaminok rendszeres fogyasztása, gyakori sportolás rendelkezésre bocsátja szervezetünknek a szükséges eszközöket, melyekkel megvívhatják sikeres harcukat a vírusokkal szemben.